د دوبي بهر کارګران باید د تودوخې د مخنیوي لپاره پاملرنه وکړي

په دوبي کې، ګرم لمر په ځمکه روښانه کوي، او بهر کارګران د لوړې تودوخې لاندې سخت کار کوي.په هرصورت، په ګرمه هوا کې کار کول په اسانۍ سره د روغتیا ستونزو لکه د تودوخې فشار او د تودوخې ستړیا لامل کیدی شي.له همدې امله،Henan Tongda د درنو صنعت ساینس او ​​​​ټیکنالوژۍ Co., Ltd.زه غواړم بهر کارګرانو ته یادونه وکړم چې په دوبي کې د تودوخې سټروک مخنیوي ته اضافي پاملرنه وکړي.لاندې د تودوخې د مخنیوي لپاره ځینې وړاندیزونه دي، هیله ده چې د بهرنی کارګرانو سره مرسته وکړي چې روغ اوړی ولري.
لومړی، بهرنی کارګران باید د کاري وخت مناسب ترتیب ته پام وکړي.هڅه وکړئ د ماسپښین په ساعتونو کې د سخت کار څخه ډډه وکړئ، کله چې لمر په خپل ځواک کې وي او د تودوخې درجه په لوړه کچه وي.تاسو کولی شئ د سهار یا ماښام ساعتونو کې کار کول غوره کړئ ترڅو د ګرم لمر سره مخ کیدو څخه مخنیوی وشي.په ورته وخت کې، دا مهمه ده چې منظم وقفې واخلئ او د اوږدې مودې کار کولو څخه ډډه وکړئ ترڅو ستاسو بدن ته مناسب آرام وخت ورکړئ او د بیا رغونې اجازه ورکړئ.
دوهم، بهرنی کارګران باید د اوبو ډکولو ته پاملرنه وکړي.په ګرم موسم کې، د انسان بدن په اسانۍ سره خوله کوي او ډیرې اوبه له لاسه ورکوي، نو دا اړینه ده چې په وخت سره اوبه ډک کړئ.دا سپارښتنه کیږي چې په هر ساعت کې مناسب مقدار یخې اوبه یا مشروبات وڅښئ چې الکترولیت لري ترڅو د بدن د اوبو او منرالونو ضایعات پوره کړي او د بدن د اوبو توازن وساتي.
سربیره پردې ، بیروني کارګران باید د مناسب کاري جامو اغوستلو ته پاملرنه وکړي.د ښه تنفس سره جامې غوره کړئ او د داسې جامو اغوستلو څخه ډډه وکړئ چې ډیر ګنده یا ډیر تنګ وي، ترڅو د خولې تبخیر او د تودوخې ضایع کیدو اغیزه ونلري.همچنان ، د لمر مستقیم وړانګو څخه ستاسو سر او سترګې خوندي کولو لپاره پراخه برنډه خولۍ او د لمر عینکې واغوندئ.
سربیره پردې ، بیروني کارګران باید د لمر محافظت ته پاملرنه وکړي.کله چې په بهر کې کار کوئ، دا مهمه ده چې په وخت سره د سنسکرین تطبیق کړئ ترڅو پوستکي ته د UV وړانګو لخوا رامینځته شوي زیانونه کم کړي او د لمر سوځیدنې او رنګ کولو څخه مخنیوی وشي.
په نهایت کې ، بیروني کارګران باید د خپل فزیکي حالت مشاهده کولو ته پاملرنه وکړي.کله چې سرخوږی، زړه بدوالی، ستړیا او د تودوخې نورې نښې نښانې رامنځته شي، سمدلاسه کار بند کړئ، د آرام کولو لپاره یو ښه ځای ومومئ، او په وخت سره د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.
په لنډه توګه، د اوړي بهر کارګران باید د تودوخې مخنیوي، د کار د وخت مناسب تنظیم، د اوبو لګولو، مناسب کالي اغوستل، د لمر ساتنه، په وخت سره استراحت، او فزیکي حالت ته پام وکړي.یوازې د خپلو بدنونو په ساتلو سره دوی کولی شي خپلې دندې په ښه توګه ترسره کړي او روغ اوړی ولري.موږ امید لرو چې پورته وړاندیزونه کولی شي د بیروني کارمندانو سره مرسته وکړي چې خوندي او سالم دوبي ولري.